『究極のナチュラルスイーツ☆』

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『究極のナチュラルスイーツ☆』

美blog

sariのご近所の野菜屋さんで秋から焼き芋が始まる。
そこのお芋は黄金色でしっとり柔らかく、とっても美味しい
あったかいものはシアワセ感じる
なのでいろんな人にこの焼き芋をあげたくなる。

週に何度かサロンを抜けて買いに行く。
「２本、あっ、やっぱり３本！いや5本もらっときます」
なんていつもこんな感じになる。
お義母さん・スタッフちゃん・ご近所のお店の方・最後のお客様・その日に約束してる人など
あげたい人がいっぱい浮かび、冬私は焼き芋貧乏になるのです笑

　sariミニ美知識　

焼き芋の栄養価成分は、食物繊維に実はカリウムも豊富でむくみの解消に。
ビタミンＣにおいては、なんとリンゴの10倍以上
しかも芋類のビタミンＣは、加熱調理しても壊れにくいという嬉しい特徴が。
ビタミンCはもちもち肌に必要なコラーゲン生成を助ける機能や、
免疫力をアップし風邪を予防する働きあり

あとは,若返りのビタミンといわれるビタミンＥ、銅、パントテン酸、
ビタミンB6、葉酸などが多く含まれており、まさに栄養の宝庫なのです