【美容効果大！】冬のダイエットフード
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【美容効果大！】冬のダイエットフード
美blog,食
2017/12/15 【美容効果大！】冬のダイエットフード
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三宮 肌能力回復エステsariスタッフの市岡です。
蟹が解禁したということで蟹を食べに行ってきました
蟹ってカロリーが高そうなイメージがありますが
実は蟹の身は低カロリーでほとんど糖質や脂質は含まれておらず、
良質なタンパク質を豊富に含んでいるんです。
更に美容に良いビタミン群が豊富に含まれていて
亜鉛や鉄分など、身体に必要なミネラル分もたっぷり含まれています。
蟹を茹でる時に赤くなるのは
アスタキサンチンと呼ばれるカロチン色素の作用によるもので、これはアンチエイジングに効果大
アスタキサンチンは、ビタミンEと比べ約1000倍もの抗酸化作用があり、
体内に摂取する事でシミやシワなどの老化現象を防止する効果があると言われてるそう
蟹にこんな多くの美容効果があるなんて私も知らなくて驚きでした。
最近は蟹をダイエットフードとして食べる女性も多いそうです。
今の季節、蟹を食べる機会も増えるんじゃないでしょうか
美味しい＋低カロリーの美容効果で一石二鳥ですね
皆さんも今年一回は是非蟹を食してください
肌能力回復エステ sari
電話番号：078-393-1898
住所 〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201
営業時間：10:00〜19:00 定休日：日曜，第1・3月曜