【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽

肌能力回復エステ sari

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〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201

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【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽

美blog,食

2021/07/23 【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽

肌が変われば人生が変わる

神戸三宮 肌能力回復エステsari 山口るみ子です

 

️お友達の麗芳便で夏野菜get🍅🍆🌽

 

旬の野菜はそうでないものに比べて

ミネラルやビタミンを含む栄養価が約3倍高くなることも

 

🍅美肌効果アップのトマト🍅

トマトに含まれるリコピンには、

細胞の酸化や老化防止をしてくれるビタミンAとCがたっぷり。

ビタミンEと一緒に取ることでより強力な抗酸化作用が期待できるので

ビタミンEが豊富なオリーブオイルを使って調理するのがベスト

 

🍆アンチエイジング効果のナス🍆

茄子(なす)に含まれている成分は、約94%が水分。

低カロリーでダイエットにも効果的

 

ビタミンB群・Cなどのビタミン、カルシウム・鉄分・

カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバランス良し。

特に豊富な食物繊維は、便秘改善、血糖値の上昇を抑えて

糖尿病や肥満を防ぐ効果あり

 

 

🌽美容ビタミン豊富なとうもろこし🌽

実はとうもろこしは野菜ではなく米と麦と並ぶ『世界3大穀物』

美容に役立つビタミンB1、B2、E、

腸活にもぴったりな食物繊維、

不足しがちなカルシウムやマグネシウム

女性に嬉しい栄養素がたくさん

 

夏野菜で夏の肌&健康トラブル解消しちゃいましょう

 

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肌能力回復エステ sari

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