【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽
078-393-1898
〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201
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【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽
美blog,食
2021/07/23 【三宮フェイシャルエステ】夏には夏野菜🍅🍆🌽
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神戸三宮 肌能力回復エステsari 山口るみ子です
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旬の野菜はそうでないものに比べて
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トマトに含まれるリコピンには、
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茄子(なす)に含まれている成分は、約94%が水分。
低カロリーでダイエットにも効果的
ビタミンB群・Cなどのビタミン、カルシウム・鉄分・
カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバランス良し。
特に豊富な食物繊維は、便秘改善、血糖値の上昇を抑えて
糖尿病や肥満を防ぐ効果あり
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実はとうもろこしは野菜ではなく米と麦と並ぶ『世界3大穀物』
美容に役立つビタミンB1、B2、E、
腸活にもぴったりな食物繊維、
不足しがちなカルシウムやマグネシウム
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