【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】美容食しらす
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【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】美容食しらす
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2022/06/19 【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】美容食しらす
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神戸三宮 肌能力回復エステsari
美容家＆アピアランスケアセラピスト山口るみ子です
朝活メンバーさんのお店でしらす丼ランチ
今回も生しらすと釜揚げのハーフ＆ハーフ。
しらすとは主にカタクチイワシやマイワシなどの稚魚のこと。
実はしらすはめちゃめちゃ美容食なのです
①高タンパク低カロリー
ハリ肌・ツヤ髪・しなやかな筋肉にとっても大切なタンパク質。
しらすは細胞を作るタンパク質であるケラチンを作っている成分メチオニンが豊富。
そして5グラムほどで5～10キログラムと低カロリー
②美肌効果
お肌の弾力に欠かせない成分コラーゲンをつなぐ役割をもつエラスチンが豊富。
40代になると急激に減少しシワやたるみが・・・。美味しく食べてハリツヤ若肌
③ゆっくり安眠
ビタミンB12は、しらすに多く含まれている栄養素の一つ。
ビタミンB12は、脳神経や脳細胞の再生を促す効果があり自律神経失調症や不眠症などの症状が緩和。
体の疲労や体力の低下を引き起こす貧血を予防。
成人女性のビタミンB12の摂取目安量が0.8μg。しらすは72.8g(小皿1皿)あたり、ナント8.34μg
眠剤よりしらすです
肌能力回復エステ sari
電話番号：078-393-1898
住所 〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201
受付時間：10:00〜19:00 定休日：日曜