『驚きの美容と健康効果、くるみ』
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『驚きの美容と健康効果、くるみ』
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健康
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天然のサプリメントと言われるクルミやアーモンド。
TVに出演されてたナッツの研究をされている教授は、
机の引き出しに大瓶に入ったナッツを毎日食べておられ、お肌がツルツル
噛むことが好きな私は、毎日スイーツに必ず添える。
いつもネットでオーガニックなものを購入。
どちらも１ｋｇ袋 笑
少しリーズナブルな生を購入して、少しづつローストする。
今回調べてみたらオメガ３は熱に弱かった！
不覚・・・
生で食べる際は二時間浸水させるのがポイントです。
＃くるみ
＃オメガ３
＃アーモンド
＃くるみ納豆
#くるみソース