『2017 sari dream』
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『2017 sari dream』
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明けましておめでとうございます。
スタッフの市岡です。
今年のsari dream
私の目標は朝ごはんです。
もうかれこれずっと朝ごはんを食べる習慣がなかったので今年からはちゃんと食べようと思います。
〇sariミニ美知識〇
朝ごはんがなぜ大切なのか・・・
１、脳を活発に働かせるため
２、睡眠によって下がっている体温を上げるため
３、朝の排便の習慣をつけるため
４、大切な栄養源
朝ごはんを食べなかったら・・・
・疲れやすくなる
・肥満になりやすい
・遊びや勉強に集中できない
・お腹がすいてイライラする
・コレステロール値があがる
・落ち着きがなくけがをしやすくなる
朝ごはんは一日の始まりの大切なエネルギーなのです