【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.3 最強ヨーグルト
078-393-1898
〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201
受付時間 ／ 10：00〜19：00（最終受付）
【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.3 最強ヨーグルト
美blog
2020/03/16 【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.3 最強ヨーグルト
最新の記事
ブログカテゴリ
-
sari美容通信
- ・【ヒップアップ！】筋肉を目覚めさせるカーヴィ美尻作り！
- ・【予防】できていますか？正しいマスクの使い方
- ・【ダイエット】糖質制限の新常識
- ・【若見え】美首・美デコルテをキープする方法
- ・【リラックス】自律神経と血流の大事な関係
- ・【ダイエット！】朝タンパクでキレイになる✨
- ・【引き寄せ力！】ツヤツヤ＆キラキラで金運を引き寄せる✨
- ・【経皮毒】しっかり選んで体と心を守る
- ・【光老化！】光を極めた究極な日傘選び！
- ・愛情ホルモン オキシトシン✨
- ・エネルギー白湯でデトックス！
- ・【デトックス！】腸の力をつけて健康美女になる✨
- ・【美しく健康に♪】舞茸だけにある秘密のパワー
- ・『キレイの必須、上質OILの選び方』
- ・『驚きの美容と健康効果、くるみ』
- ・『奇跡のスーパーフード キヌア✨』
- ・『飲む点滴！米麹甘酒の美パワー効果✨』
- ・『言葉の持つ神秘のパワー✨』
- ・『睡眠学会発表！』
- ・『新調味料、酢ショウガ♪』
- ・『トイレ磨いて運気UP♪』
- ・『クロロゲン酸たっぷりグリーンコーヒー♪』
- ・ヴァージンココナッツオイルでダイエット！
- ・『３秒ストレッチで腰痛貯金解消!』
- ・『簡単・栄養満点おにぎらず♪』
- ・花粉症・アレルギー対策 布団乾燥機♪
- ・手洗い
- ・１分で解消、指ヨガ
- ・危険、夏の冷え症！
- ・涙は心のデットクス、涙活！
- ・運の良い人になる！
- ・正しいうがいで風邪予防！
- ・猫背改善 体調スッキリ＆スタイルUP
- ・発酵食品が人類を救う！
- ・水分補給で冬バテ防止！
- ・自律神経強化レシピ！バランス整えやせ体質に
- ・目覚めスッキリ！in the ふとんダイエット
- ・年齢（とし）バレ角質スッキリ！ 角質ケア
- ・ふくらはぎもみで冷え性改善＆やせ体質！
- ・天然のサプリメント アーモンド
- ・紫外線対策は３月から！
-
美blog
- ・【心を整える】自分と向き合う時間を作る
- ・【デトックス】皮レシピ①
- ・【捉え方】逆境の別名はチャンス✨
- ・【アンチエイジング】クレオパトラの美の秘訣
- ・【脳科学】正しさより優しさを
- ・【魔法の言葉】大丈夫
- ・【美容＆健康効果】旬食材ホタルイカ
- ・【時代対応】足るを知る
- ・【捉え方】今あるものに感謝する
- ・【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.４ 旬の食材
- ・【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.3 最強ヨーグルト
- ・【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.2甘酒
- ・【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.１ブロッコリー
- ・【運上げ】運がよくなる魔法の言葉
- ・【ベイビーステップ】未来は今の積み重ね
- ・【お蔭様】人は誰かに助けられて生きている
- ・【夢】強く思い描いた事は実現する
- ・【必然】全ての出会いに感謝
- ・【奇跡】生まれてくれてありがとう
- ・【癒】自分らしく前向きに生きられるために
- ・【命】生んでくれてありがとう
- ・【感謝】捉え方を変えるとシアワセになる✨
- ・【エネルギーチャージ】ココロを満たす食事をする
- ・【自己受容】ありのままの自分を好きになる
- ・【愛のカタチ】誰かのためにできる事
- ・【目標達成】才能より諦めない心
- ・【LOVE in Action！】月二回の愛のアクション
- ・【決断力】そこからすべてが動き始める
- ・【成功脳トレーニング】ボルダリング！
- ・【受容】相手の気持ちを受け入れる
- ・【ご縁 】 出逢いは偶然ではなく必然
- ・【スーパーフード】味も見た目もチョコレート キャロブ
- ・【キレイ食材】紫芋！
- ・【心と向き合う】花セラピー
- ・【免疫力UP!】愛情料理と毒料理
- ・【美肌・疲労回復】知られざるスダチの美容&健康効果✨
- ・美肌効果大✨ 秋の味覚
- ・【デトックス！】スパイスの美容効果
- ・命のバトンに感謝✨
- ・【抗酸化効果！】オレイン酸で脳活性✨
- ・【保湿！】梅雨は美肌の季節✨
- ・【女子力UP！】美を磨く✨
- ・なりたい自分になるために
- ・【ヘアドネーション】愛のカタチ
- ・【肌能力回復！】お手入れは嘘をつきません
- ・【アンチエイジング！】馬肉の美容効果✨
- ・【コラーゲン再生！】プル肌もつ鍋✨
- ・【ダイエット】伏見稲荷大社
- ・【疲労回復！】希少アグー豚
- ・【細胞の活性！】日の出の太陽パワー
- ・【美容効果大！】冬のダイエットフード
- ・【アンチエイジング】女性の美は永遠のテーマ
- ・【免疫力アップ！】sari甘酒ケーキ
- ・『ハロウィン🎃』
- ・『冬の食べ物牡蠣』
- ・『キレイがいっぱい 秋の実り、栗❣️』
- ・『すっかり秋模様✨』
- ・『秋のお肌と秋の心』
- ・『部屋に花を飾って運気アップ✨』
- ・『OIL in LIFE❣️』
- ・『ピクルスで健康美人になる❣️』
- ・『八月のカレンダー』
- ・『ヘアドネーションいたしました❣️』
- ・『夢は叶うもの✨』
- ・『心に届く贈り物♡』
- ・『酢生姜、作り続けてます✨』
- ・『キヌアケーキ焼きました♪』
- ・『愛情sariケーキ』
- ・『４月のカレンダー』
- ・『初スタンダードセミナー』
- ・『26歳になりました』
- ・『可愛い嬉しい贈り物』
- ・『見た目も味もチョコレート！キャロブ☆』
- ・『二月のカレンダー』
- ・『2017 sari dream』
- ・『思わず触れたくなる愛され美肌に✨』
- ・『声 話し方は 磨けば必ず変わる✨』
- ・『11月のカレンダー』
- ・『無水鍋で玄米を炊く』
- ・『ハッピーハロウィン✨』
- ・『届きました✨』
- ・『10月になりました♪』
- ・『新スタッフ市岡茉莉恵です♪』
- ・『二人のスタッフちゃんにエール☆』
- ・『夏の美肌にゴーヤ✨』
- ・『2016 リオオリンピック❗️』
- ・『酢らっきょう漬けました♪』
- ・『sari 14周年を迎えました✨』
- ・『スーパーフード料理レッスン２』
- ・『夏の美容健康フード、ピクルス♪』
- ・『COLORで自分と向き合う✨』
- ・『選食力をつける✨』
- ・『いのちを愛する』
- ・『焼き芋がビールに』
- ・『お香習慣始めませんか？』
- ・『 手から手へ』
- ・『愛情野菜で心豊かに･:*:･ﾟ☆』
- ・『新調味料、酢ショウガ❗』
- ・『美肌酒粕ケーキ焼けました』
- ・『春お菓子でお花見気分♪』
- ・『ブームが去っても塩麹LOVE』
- ・『ヘナで美肌美髪に✨』
- ・『お香で心の浄化✨』
- ・『春の訪れ ひな祭り』
- ・明日はValentine Day
- ・『毎日が新しい日』
- ・『小さな命にありがとう』
- ・『２０１６年 申年はじまりました♪』
- ・『Merry Christmas & Happy Birthday』
- ・『冬野菜で健康＆美肌作り!』
- ・『兵庫の美味しいおネギ、解禁です♪』
- ・『優しい人が作るやさしいおやつ』
- ・『Happy wedding ･゜゜･*:.｡.♪』
- ・『DRY（＝乾物）で、世界をPEACEに!』
- ・『ハチミツよりすごいぞ、メープルシロップ！』
- ・『捨てちゃう野菜くずが黄金のスープに☆』
- ・『Happy Halloween♪』
- ・『sari、エアー体験輝できます♪』
- ・『キレイ色野菜は栄養の宝庫☆』
- ・『sari１３周年を祝いました･:*:･ﾟ☆』
- ・『脳の活性＆ダイエットケーキ♪』
- ・『sari、コーヒーはじめました♪』
- ・『身体を支える足元 大切にしてますか？』
- ・『秋バテ乗り切りケーキ♪』
- ・『いちじくで夏のお肌のケア☆』
- ・栄養の宝庫、ゴマ！
- ・『えだまめの王様 だだちゃ豆！』
- ・『アーサナとシャバアーサナ』
- ・『静かな雨とゆったりフローヨガ・゜゜・*:.。』
- ・『第25回sari Happiness講座♪』
- ・『sariのお客様の感動改善例･:*:･ﾟ☆』
- ・『感動の愛情プレゼント♪』
- ・『人が、人として、人を大切に思う』
- ・『恐怖の光老化((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))』
- ・『sari山口の夏の必需品♪』
- ・『自然のスイーツ 黒糖♪』
- ・『夏の美容と健康にはこれ！』
- ・『sari べっぴんさん体験レポート♪』
- ・『目指せスリム美ジョガー』
- ・『妊婦さんのお助けアイテム！』
- ・『笑顔にはシアワセが訪れる』
- ・『北の春の贈り物』
- ・『ダイエットセミナーでの学び3』
- ・『ジャムでアンチエイジング♪』
- ・『今週のsariケーキ♪』
- ・『sari Dream 2015☆』
- ・『ダイエットセミナーでの学び 2 お水でデトックス！』
- ・ダイエットセミナーでの学び１． 人類最高の食べ物 フルーツ☆
- ・憧れの女性･:*･ﾟ☆
- ・自信を持つ
- ・『やっぱりあなたが好きです』
- ・驚異のアンチエイジングサプリ☆
- ・『究極のナチュラルスイーツ☆』
- ・ココロとカラダのメンテナンス Yoga☆
- ・『ヘアドネーション 31cmの心』
- ・『ココロとココロのお付き合い*:.｡.☆』
- ・『２０１５年１月１７日』
- ・エステティシャンとしてのミッション☆
- ・２０１５年、見えない未来にとりこしWAKUWAKU♪
- ・sari美容BLOGをはじめました。
- ・sari美容通信を配信いたします｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
-
健康
- ・【ヒップアップ！】筋肉を目覚めさせるカーヴィ美尻作り！
- ・【予防】できていますか？正しいマスクの使い方
- ・【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られる Vol.１ブロッコリー
- ・【ダイエット】糖質制限の新常識
- ・【若見え】美首・美デコルテをキープする方法
- ・【リラックス】自律神経と血流の大事な関係
- ・【ダイエット！】朝タンパクでキレイになる✨
- ・エネルギー白湯でデトックス！
- ・【肌能力回復！】お手入れは嘘をつきません
- ・【デトックス！】腸の力をつけて健康美女になる✨
- ・『睡眠学会発表！』
- ・『クロロゲン酸たっぷりグリーンコーヒー♪』
- ・『３秒ストレッチで腰痛貯金解消!』
- ・花粉症・アレルギー対策 布団乾燥機♪
- ・１分で解消、指ヨガ
- ・危険、夏の冷え症！
- ・正しいうがいで風邪予防！
- ・猫背改善 体調スッキリ＆スタイルUP
- ・水分補給で冬バテ防止！
- ・自律神経強化レシピ！バランス整えやせ体質に
- ・目覚めスッキリ！in the ふとんダイエット
- ・年齢（とし）バレ角質スッキリ！ 角質ケア
- ・ふくらはぎもみで冷え性改善＆やせ体質！
- ・肩甲骨エクササイズで美背中作り
- ・めざせ 健康美人体温３７℃！
- ・冬に負けない 燃えメラBODY 作り！
- ・夏の頭皮 大丈夫！？
- ・紫外線対策は３月から！
-
食
- ・【デトックス】皮レシピ①
- ・【美容＆健康効果】旬食材ホタルイカ
- ・【エネルギーチャージ】ココロを満たす食事をする
- ・【スーパーフード】味も見た目もチョコレート キャロブ
- ・【キレイ食材】紫芋！
- ・【美肌・疲労回復】知られざるスダチの美容&健康効果✨
- ・美肌効果大✨ 秋の味覚
- ・【デトックス！】スパイスの美容効果
- ・【抗酸化効果！】オレイン酸で脳活性✨
- ・【保湿！】梅雨は美肌の季節✨
- ・【美容効果大！】冬のダイエットフード
- ・【美しく健康に♪】舞茸だけにある秘密のパワー
- ・『冬の食べ物牡蠣』
- ・『部屋に花を飾って運気アップ✨』
- ・『奇跡のスーパーフード キヌア✨』
- ・『新調味料、酢ショウガ♪』
- ・ヴァージンココナッツオイルでダイエット！
- ・『北の春の贈り物』
- ・『簡単・栄養満点おにぎらず♪』
- ・栄養の宝庫 バナナ！！
- ・発酵食品が人類を救う！
- ・天然のサプリメント アーモンド
- ・残暑を酢っきり乗り切りましょう
- ・シナモンでアンチエイジング
- ・「夏バテ」ならぬ「秋バテ」対策！
-
メンタル
- ・【心を整える】自分と向き合う時間を作る
- ・【捉え方】逆境の別名はチャンス✨
- ・【脳科学】正しさより優しさを
- ・【魔法の言葉】大丈夫
- ・【捉え方】今あるものに感謝する
- ・【運上げ】運がよくなる魔法の言葉
- ・【ベイビーステップ】未来は今の積み重ね
- ・【奇跡】生まれてくれてありがとう
- ・【癒】自分らしく前向きに生きられるために
- ・【命】生んでくれてありがとう
- ・【感謝】捉え方を変えるとシアワセになる✨
- ・【自己受容】ありのままの自分を好きになる
- ・【愛のカタチ】誰かのためにできる事
- ・【目標達成】才能より諦めない心
- ・【LOVE in Action！】月二回の愛のアクション
- ・【決断力】そこからすべてが動き始める
- ・【成功脳トレーニング】ボルダリング！
- ・【受容】相手の気持ちを受け入れる
- ・【ご縁 】 出逢いは偶然ではなく必然
- ・【心と向き合う】花セラピー
- ・【免疫力UP!】愛情料理と毒料理
- ・命のバトンに感謝✨
- ・【女子力UP！】美を磨く✨
- ・なりたい自分になるために
- ・【ヘアドネーション】愛のカタチ
- ・『秋のお肌と秋の心』
- ・『言葉の持つ神秘のパワー✨』
- ・『トイレ磨いて運気UP♪』
- ・『ココロとココロのお付き合い*:.｡.☆』
- ・『２０１５年１月１７日』
- ・エステティシャンとしてのミッション☆
- ・２０１５年、見えない未来にとりこしWAKUWAKU♪
- ・涙は心のデットクス、涙活！
- ・運の良い人になる！
- ・一生疲れない体になる方程式！
月別アーカイブ
- 2020年8月 (1)
- 2020年7月 (2)
- 2020年6月 (3)
- 2020年5月 (1)
- 2020年4月 (3)
- 2020年3月 (5)
- 2020年2月 (2)
- 2020年1月 (1)
- 2019年11月 (1)
- 2019年10月 (2)
- 2019年9月 (2)
- 2019年8月 (2)
- 2019年7月 (2)
- 2019年6月 (1)
- 2019年5月 (2)
- 2019年4月 (2)
- 2019年3月 (3)
- 2019年2月 (3)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (1)
- 2018年11月 (2)
- 2018年10月 (1)
- 2018年9月 (2)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (1)
- 2018年6月 (2)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (2)
- 2018年3月 (1)
- 2018年2月 (1)
- 2018年1月 (4)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (4)
- 2017年10月 (2)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (3)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (4)
- 2017年3月 (1)
- 2017年2月 (5)
- 2017年1月 (2)
- 2016年12月 (2)
- 2016年11月 (2)
- 2016年10月 (4)
- 2016年9月 (2)
- 2016年8月 (3)
- 2016年7月 (3)
- 2016年6月 (2)
- 2016年5月 (2)
- 2016年4月 (5)
- 2016年3月 (7)
- 2016年2月 (1)
- 2016年1月 (3)
- 2015年12月 (5)
- 2015年11月 (4)
- 2015年10月 (5)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (5)
- 2015年7月 (6)
- 2015年6月 (6)
- 2015年5月 (3)
- 2015年4月 (6)
- 2015年3月 (5)
- 2015年2月 (6)
- 2015年1月 (4)
- 2014年12月 (1)
- 2014年11月 (1)
- 2014年10月 (1)
- 2014年8月 (1)
- 2014年4月 (1)
- 2014年2月 (1)
- 2013年12月 (1)
- 2013年9月 (1)
- 2013年4月 (1)
- 2013年2月 (1)
- 2012年12月 (1)
- 2012年9月 (1)
- 2012年6月 (1)
- 2012年4月 (1)
- 2011年12月 (1)
- 2011年10月 (1)
- 2011年8月 (1)
- 2011年6月 (1)
- 2011年4月 (1)
- 2011年2月 (1)
- 2010年12月 (1)
- 2010年10月 (1)
- 2010年8月 (1)
- 2010年6月 (1)
- 2010年4月 (1)
神戸三宮 肌能力回復エステsari 山口るみ子です
免疫力アップ食材第三弾は、『ヨーグルト』
ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内環境を整える効果大。
腸は最大の免疫器官・・・と言われるように
人間の免疫細胞の約7割は腸管に集まっています。
という事は、腸内環境を整えることで免疫細胞が活発に働いてくれ
有害なウイルスや細菌から体を守れるのです
乳酸菌の効果的な摂り方のポイント
①乳酸菌を単体で摂るよりも、オリゴ糖や食物繊維などと一緒に摂ることで、
乳酸菌の餌となって善玉菌を増やし、より効果UP
②腸内に届いた乳酸菌は長く滞在することが難しいので、
一度に大量ではなく毎日摂り続けることが大切。
③胃酸による影響を受けにくくするために
先に何かを食し胃酸を薄めてから食べるのがベスト。
④摂取してすぐに効果がでるものではないので
最低でも2週間程度続けてみましょう。
私のヨーグルト歴は朝ルーティンの一つとしてもう何十年。
季節のフルーツ3種（この日はリンゴ・ネーブル・有機レーズン）
＋いりごま大1＋きな粉大1＋ココナツオイル
毎朝モリモリ食べてます
肌能力回復エステ sari
電話番号：078-393-1898
住所 〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14 三宮UEハウス201
受付時間：10:00〜19:00 定休日：日曜，