【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】秋の恵み

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【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】秋の恵み

美blog,食

2021/09/13 【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】秋の恵み

秋は夏のダメージが表面化しやすい時期です。

夏の強い紫外線のダメージで肌は水分や油分のバランスが崩れ、バリア機能が低下。

さらに寒暖差が大きく肌が乾燥しやすく、シミ・シワ・くすみが気になる季節。。。

 

美肌のために食べたい秋の食材

・さんま　ＥＰＡやＤＨＡが豊富で血液をサラサラにしアンチエイジング。

　　血合い肉や皮に多く含まれているビタミンB2は肌荒れに効果

・きのこには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果

・さつまいもには食物繊維・ビタミンC・β-カロテン・ビタミンE、

　皮にも食物繊維やビタミンなどが美肌成分豊富なので皮ごと食べるのがおすすめ

　

美味しく食してキレイになりましょう

 

 

【秋の恵み】　9月13日（月）　職場の教養より

 

日本は、四季の変化に富み、先人たちは季節ごとに自然の美しさを見出し

その恵みを楽しんできました。

九月は季節の変わり目です。日中は暑さが続く地域もありますが

朝夕の空気に秋の気配が感じられるようになってきます。

「春はあけぼの・・・」の有名な出だしで知られる清少納言の『枕草子』には

秋の趣のあるところを「秋は夕暮れ」と、その美しさや風情が記されています。

そして、秋は「収穫の秋」と言われるように、米をはじめ、多くの農産物が》

収穫期を迎え、食卓を賑わしてくれます。サンマなどの秋の旬の食べ物は

最も美味しいというばかりでなく、縁起物としても楽しむ習慣があります。

私たち日本人はそうした季節の移ろいを感じ取り、同時に、一年のサイクルに

節目をつけて、生活してきたのです。それは、各地の祭礼に表れているように

大自然の働きを畏敬し、感謝をささげることにもつながっていました。

私たちの暮らしを支えてくれる季節の恵に、感謝を深めたいものです。

 

今日の心がけ　《自然の恵みに感謝を深めましょう》

 

肌が変われば人生が変わる
神戸元町　肌能力回復エステsari

美容家＆アピアランスケアセラピスト　山口るみ子

 

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