【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】食養生　茗荷❣️

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【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】食養生　茗荷❣️

美blog,食

2025/09/07 【三宮肌トラブル改善フェイシャルエステ】食養生　茗荷❣️

肌が変われば人生が変わる

神戸元町　肌能力回復エステsarに

美容家＆アピアランス美容ケアセラピスト山口るみ子です

 

食養生という言葉があります。

「空腹を満たすだけの食事」ではなく

「生きるエネルギーを養う食事」のこと

 「地産地消」や「旬」のものを食べるのもその一つ。

 

夏の旬は茗荷。

毎月訪れてる奈良の曽爾村。

村のお友達龍哉さんはお家に野草をたくさん作ってて、茗荷も。

8月末に訪れた時

「もう最後だからいっぱい採っていいよ」

ってお言葉に甘えて採りに採った♫

帰って茗荷ちゃんの掃除しながら数えた104個

毎日茗荷LIFE楽しんでます♪
写真の茗荷料理、ご参考に

 

茗荷の美容＆健康効果

 

食欲増進、夏バテ予防

独特の爽やかな香り成分であるアルファピネンには、食欲増進作用あり。

茗荷を繊維に沿って千切りにし、大葉やなど香味野菜たっぷりと
疲労回復効果のビタミンB1豊富の豚しゃぶサラダに

 

血行促進効果・集中力アップ「冷え性対策」にも

アルファピネン効果②

リラックス効果や発汗、血行促進、眠気を覚ます効果もあり。

「食べると物忘れがひどくなる」という話は迷信　笑

循環の促進で冷房による冷え対策に

 

ビタミン・ミネラル・カリウムを含んでいる

カリウムは体内の余分な塩分を排出し、むくみや血圧の上昇を抑える効果

 

「肌の潤い」を保つ

ゲラニオールが肌の潤い保持に 

 

9月に入りましたがまだまだ残暑厳しい日々。

夏バテから秋バテに移行しないよう、

みなさまも茗荷LIFEで元気に秋を迎えましょ

 

 

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①茗荷104個❣　②豚しゃぶ巻き　③ライ麦ブラッド・クリームチーズ・刻み茗荷　④ピクルス　⑤いろいろ野菜とソテー　

 

肌能力回復エステ sari

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